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香河年轻人如何及早预防早泄?

来源:香河阳光男科医院 |时间:2020-12-18 01:30

年轻人如何及早预防早泄?

早泄严重的危害了朋友的身心健康与家庭幸福。目前早泄有年轻化的趋势。下面小编体讲解一下年轻人预防早泄的方法吧! 

1
生活规律,加强锻炼

预防早泄要注意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。禁止自慰,节制房事,避免剧烈的性欲冲动,避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间,这样有损于健康,并不可取。

2
多吃有补肾固精作用的食物

朋友平时多食一些具有补肾固精作用的食物,如韭杞茶,牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

3
切忌滥服”壮阳药“

男性朋友不宜轻率地滥服“壮阳药”,即使是国家许可的,如万艾可类别的药品,都会引起依赖性和副作用,如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。

4
提高身心素质

预防早泄的人群应该积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力。

>>>>小贴士

预防早泄一定要从年轻时做起。为了你的性福与家庭,应牢记上述的预防早泄知识。

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